6 mẹo giúp kiểm soát khẩu phần

Tập trung khi ăn, nhai kỹ để no lâu và sử dụng bát, đĩa nhỏ giúp tạo cảm giác đã ăn rất nhiều để khống chế khẩu phần hàng ngày.

Đánh giá phiên bản mới