Thực đơn giữ dáng của Lâm Tâm Như
Lâm Tâm Như không kiêng khem hà khắc mà chú trọng nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên nhóm thực phẩm có lợi cho làn da, vóc dáng.
Lâm Tâm Như không kiêng khem hà khắc mà chú trọng nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên nhóm thực phẩm có lợi cho làn da, vóc dáng.
Tân Hoa hậu Mỹ thường áp dụng các bài tập circuit vừa đốt calo dư thừa, vừa cải thiện độ săn chắc cho cơ thể.
Tập boxing buộc toàn bộ cơ thể phải vận động, nhờ đó đốt cháy nhiều calo, giảm mỡ eo hiệu quả, đồng thời cải thiện sức bền và ý chí.
Cựu thành viên 2NE1 ăn chuối chín chống đói, hạn chế món nhiều tinh bột, chỉ ăn salad trong bữa chính và thuê PT để giảm cân.
Chuỗi động tác dưới đây kết hợp nhiều động tác cho bụng nên vừa có tác dụng đốt cháy calo hiệu quả, vừa cải thiện vòng 2 săn chắc.
Uống trà bạc hà khi đói hay dùng bát, đĩa nhỏ hơn, ăn bằng tay không thuận sẽ giúp bạn giảm lượng thức ăn nạp vào.
Đi bộ nhẹ nhàng 30 phút sau khi ăn tối vừa giúp cải thiện tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn, vừa giải phóng căng thẳng, giúp ngủ ngon hơn.
Tập trung khi ăn, nhai kỹ để no lâu và sử dụng bát, đĩa nhỏ giúp tạo cảm giác đã ăn rất nhiều để khống chế khẩu phần hàng ngày.
Sau nhiều ngày bỏ bê thể dục, Tóc Tiên dần trở lại với guồng tập luyện trong phòng gym đầy đủ dụng cụ tại nhà dưới sự đốc thúc và hướng dẫn từ ông xã Hoàng Touliver.
Những động tác đơn giản nhưng tác động tới toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể, giúp tăng cường cơ bắp, giảm mỡ thừa hiệu quả.
Ngủ nude không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn giúp tăng sự tự tin, cải thiện quan hệ với 'nửa kia'.
Để lấy lại vòng eo đã thành thương hiệu, Ngọc Trinh tích cực tập luyện trở lại, kể cả khi 'ngày đèn đỏ' cơ thể uể oải, lười vận động.
